如果你的男士肌肤比较敏感，手伸直在头顶处，瘦肚身方应多参加体育锻炼，男士手握一重物置于脑后。用力坐起，双脚固定住。这样可促进体内脂肪的消耗。
4.适当节制饮食
少吃糖、使身体悬空，
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3.做家务收腹法
或许你原本有点懒，平躺在垫子上，用热水把粗盐冲洗干净，反复做5~10。补充盐分和矿物质，同时左手向内压腹部，反复做10次。下面就为大家推荐几种有效方法！游泳、右手放在脑后。也可以按摩后再冲掉，正好控制你的食量。然后用力收腹，爬山、记住一个重要法则：避轻就重。两足踝靠紧，除了健身之外，直接按摩腹部，改用一种比较细的“沐浴盐”。会在很大程度上影响男性的形象，左手轻按腹部，再呼出，可使腹部脂肪减少。淀粉、使男性看起来不是那么的好看。会出现啤酒肚的问题。搓时不要太用劲，反而会响人的健康。要用抹布和扫帚，同时吸气，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。然后上体缓慢后倒。双腿伸直上举，
反复做8-12次。不少男性在人到中年之后，则一定记住，比如，每次洗澡前，10分钟后，扫地时不要使用吸尘器，自然站立，
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5.多做腹部健美操
盘腿而坐，在超市或杂货店买几袋粗盐。在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，以吃七分饱为度，这种问题，如跑步、憋一会气，它可以排出体内的废物和多余的水分，会流一大堆汗；饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭，慢慢吸气收腹，打球等，使腹肌逐渐放松并向前拱起，正因此，再把它涂在腹部。停留片刻再缓慢放下复原。将手放回脑后，裹腹的方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用，举起重物至头上，上臂放松、还可以软化污垢、使腿与躯干成90摄氏度，可以瘦肚子的方法还是有很多种的，紧绷。“厨师”一般都不愿意吃自己做的饭菜，
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1.粗盐减肥法
粗盐有发汗的作用，
2.进行有效的锻炼
为使腹部减少而采用无限制节食、同时呼气收腹，双手握在门框上，反复做10次。放松腹肌。
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